Uma dica é comprar apenas os alimentos que consegue controlar: se é difícil se controlar quando há muito queijo em casa, quando há um bolo na geladeira ou quando sente o cheiro do chocolate, para que se martirizar? Se você já sabe que não consegue ficar apenas na primeira bala ou bolachinha, não compre!
Tem dificuldade para se alimentar de forma saudável?
