Quem se preocupa excessivamente e sempre em consumir só alimentos saudáveis, orgânicos e naturais pode estar sofrendo de um transtorno alimentar chamado ortorexia nervosa. Lembre-se: ficando neurótico, não vai comer nada, além de ficar antissocial e infeliz.
Ninguém consegue comer a vida toda frango com batata-doce, seis vezes ao dia. Precisamos do feijão com arroz, das saladas, legumes, proteínas da carne e frutas diariamente.
O importante é o equilíbrio, ou seja, tudo em excesso faz mal. Cortar tudo que é prazeroso faz mal, exercício excessivo também, até água em excesso não é salutar.