Nesta época, nossos dias são tomados por confraternizações de fim de ano. E, nesses encontramos, é comum passar da conta. Para evitar mal-estar e ganho de peso, vale tomar ingerir mais água, frutas e vegetais nas 24 horas seguintes aos excessos. A hidratação pode incluir água de coco e também água saborizada com gengibre. Vale, ainda, evitar enlatados, embutidos e refrigerantes.
