Garanta um verão mais agradável e saudável com essas dicas!
Procure combinar alimentos muito calóricos com menos calóricos:
– Quando comer salgadinhos, ingira muita água para diminuir o inchaço e coma frutas também.
– Com as carnes (churrasco) prefira saladas verdes.
– Junto com a cerveja, tome água, limonada ou até mesmo um refrigerante light.
– Na praia intercale o sorvete com o frozen iogurte e com picolé e salada de frutas.
– Intercale frituras com alimentos cozidos ou assados (camarão à milanesa com legumes ou milho verde cozido).