Que tal preparar pãeszinhos saudáveis e saborosos?
Você só vai precisar de:
– Três ovos caipiras
– Oito batatas salsa cozidas e amassadas
– Meia xícara de polvilho azedo
– Orégano a gosto
– Duas colheres (sopa) de óleo de coco
Misture todos os ingredientes, faça as bolinhas e leve ao forno por 30 minutos a 200°C. Pronto, agora é só saborear!
Ingredientes
Repolho cortado (fino)
Cebola roxa fatiada em rodelas (deixar de molho na água morna para diminuir o odor)
Salsinha picada
75 g de avelãs ou nozes picadas
Atum sólido em lata
Molho:
Suco de limão
Coalhada ou iogurte natural
Erva doce
Sal
Pimenta
Azeite de oliva.
OBS: pode ser servido com pão sírio.
Ingredientes
2 folhas de couve
1 xícara de chá de folhas de agrião
1 pedaço de erva-doce
1 copo americano de suco de laranja
½ cenoura ralada
Adoçante a gosto
Preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes. Deixe na geladeira por cerca de 15 minutos e tome no café da manhã ou no lanche.
Ingredientes
2 ovos batidos
Sal rosa
Queijo sem lactose ou tofu (cortado)
Majericão
Alho
Cebola
Preparo: refogue todos os ingredientes.
Ingredientes
2 xícaras (chávenas) de nozes, castanha do pará, avelãs, amêndoas ou macadâmia
½ xícara de mel puro
1 colher de chá de gotas frescas de limão
Preparo: misture bem todos os ingredientes e, caso prefira, ainda adicione canela em pó e ou cravo em pó.