O jantar é uma das refeições principais do dia, mas ainda gera muitas dúvidas. Hoje, vou esclarecer algumas delas. Vamos começar pelo horário. Não existe um momento específico, até porque cada pessoa funciona de uma maneira metabolicamente falando. No entanto, entendo...

Quando a imunidade está baixa, a vulnerabilidade aumenta e se transforma em um convite para qualquer tipo de infecção se instalar no corpo, geralmente, com sintomas mais intensos e por um período maior. Isso acontece porque o sistema imunológico, através de células...

‘Corpão’, ‘coxão’, músculos definidos e resistência física não são construídos em horas, nem em 30 dias. Eles são o resultado de esforço repetido e de disciplina. Lembrem-se: tudo que é demais, não é saúde. O equilíbrio deve imperar em todas as nossas escolhas. Aqui,...