Na estação mais fria do ano, o corpo gasta uma quantidade extra de energia para manter a temperatura. Com isso, aumenta a fome e a vontade de comer delícias bem quentinhas e calóricas. Mas, cuidado, pois você pode ganhar quilos extras durante a estação. Por isso,...

Algumas pessoas não tem o hábito de comer entre as refeições e ficam em jejum por muito tempo. Este mecanismo faz o organismo entender que é preciso estocar energia e, assim, queimar menos calorias. O quadro piora se o estresse for muito elevado. Em quem é adepto de...

Os malefícios do refrigerante todos conhecem, mas a informação de que os sucos de frutas não são tão bons assusta. Muita gente substituiu o refrigerante por suco, mas esqueceu que o suco pode ter mais açúcar que o refrigerante. A fruta contém um açúcar chamado de...

A alimentação da gestante deve ser variada para fornecer maior quantidade possível de nutrientes. O que comer? *Proteína provenientes dos ovos, que é rico em biotina, cromo, fósforo, zinco, vitamina A e B6. * Peixes e frutos do mar, que são fontes de zinco, cálcio,...

Quando tratamos de estilo de vida saudável, dieta perfeita não existe. Podemos falar na dieta ideal, respeitando a individualidade, a genética e a história de cada um, pois somos únicos. Cada pessoa funciona de uma maneira, já que, metabolicamente e geneticamente,...

Com as temperaturas diminuindo, o consumo de sopas é uma tendência quase natural. Elas aquecem, são pouco calóricas e ricas em vitaminas e minerais que reforçam as defesas do organismo. Para deixar o prato mais nutritivo, a dica é utilizar legumes, verduras, carnes...

O Microagulhamento estimula a formação de colágeno, substância responsável pela sustentação da pele. Com o dermaroller, um pequeno instrumento com microagulhas que desliza sobre a pele, favorecemos o aumento da permeabilidade, o que também melhora absorção de ativos,...

Você sabe como se alimentar com qualidade durante a gestação? Confira algumas recomendações: – Inclua no cardápio alimentos variados para evitar a carência de nutrientes específicos; – Diminua o consumo de sal. Substitua-o por especiarias, como alho, alecrim, salsa,...