Ingredientes:
5 morangos
¼ de pera
½ banana
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
½ copo de chá de folha de maracujá
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e tome durante a...
Ingredientes:
1 copo de amêndoas e/ou macadâmia
1 copo de água
½ copo de torrada integral triturada
½ colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem
1 colher de sopa de requeijão cremoso light ou sem lactose
Modo...
Ingredientes
4 ovos
1/2 abobrinha cortada em tiras
1 palmito picado
1/2 cebola picada
1 xícara de shitaque ou o cogumelo de sua preferência
salsinha a gosto e sal a gosto
tempere a gosto com paprica ou pimenta síria / pimenta do...
Ingredientes
Alface em tiras
2 tomates picados
azeitonas pretas em lascas
3 cubos de palmito em rodelas
1 lata de ervilha
Cheiro verde picado
Preparo: tempere a gosto com azeite de oliva extra virgem, pimenta e sal rosa.
Ingredientes
3 batatas doces médias ou 2 grandes
1 clara
5 colheres (sopa) de farelo de aveia ou outra farinha (farinha de linhaça, farinha de coco)
1 pitada de sal
2 xícaras de frango desfiado já temperado para dar o ponto de enrolar
1...
Ingredientes
100 gramas de batata doce cozida
1 ovo inteiro
2 ou 3 claras de ovo
canela em pó a gosto (para polvilhar depois pronta)
adoçante (10 gotas) ou açúcar mascavo/demerara a gosto
Preparo: bata tudo...