O que fazer para não ser alvo de doenças e do envelhecimento precoce da pele? Evite alimentos com alto índice glicêmico, como farinha refinada, açúcar, refrigerante e sucos industrializados. Não adianta nada usar cremes caros e realizar tratamentos de ponta e...

O triptofano é um aminoácido e percursor da serotonina, que proporciona sensação de prazer e bem-estar. O neurotransmissor combate o aumento do cortisol, que, em quantidades anormais, amplia o risco de diabetes, hipertensão arterial, depressão, ansiedade, fome,...

O cortisol é um hormônio importante quando está em quantidades normais, pois deixa nosso organismo preparado para situações de perigo. O problema é que nosso organismo não faz a diferenciação entre uma situação de risco real e imaginária e, quando estamos expostos ao...