Quando perdemos saúde, podemos recuperá-la por meio de cuidados médicos adequados, dieta e exercício. O tempo perdido, não volta mais. Ninguém pode ganhar tempo e a falta dele é um problema sério da vida moderna. Não temos tempo para nós mesmos, para nos exercitarmos,...

O ideal seria realizarmos três refeições equilibradas durante o dia. Elas devem seguir aquele velho ditado: comer de manhã como um rei, ao meio dia como um príncipe e à noite como um mendigo. Pela manhã, quando seu estômago descansou bem durante a noite, ele está...

A vitamina B12, que tem como principais fontes a carne vermelha e o leite, é essencial para o bom funcionamento do organismo. A deficiência pode levar a anemia macrocítica (célula grande). As células sanguíneas anormais têm menor capacidade de transportar oxigênio,...