Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e antioxidantes, é fundamental em períodos de alto estresse, pois é a partir dela que temos os nutrientes para produzir enzimas digestivas e hormônios e para que o metabolismo funcione adequadamente. Por isso, se você...

Os antioxidantes são substâncias que o nosso organismo produz para se proteger dos efeitos danosos dos radicais livres. Alguns, como as vitaminas E e C, betacaroteno, selênio, zinco, coenzima Q-10, pycnogenol, ácido lipóico, bioflavonóides e lactobacilos, fazem parte...

A deficiência de vitamina D está relacionada a várias doenças. Os estudos apontam que baixos níveis dela se relacionam a doenças autoimunes, inflamatória intestinal e cardiovasculares, infecções de repetição, diabetes, dores articulares, câncer, Parkinson e Alzheimer....