Saiba que alguns hábitos podem ser incorporados à rotina para evitar os efeitos negativos dele: - Pratique exercícios físicos regularmente! Eles ajudam a liberar neurotransmissores como serotonina e dopamina, relacionadas ao bem-estar; - Alimente-se de forma...

Sim! Desde que os parâmetros metabólicos, nutricionais estejam dentro da normalidade. Em geral, todos estão muito preocupados com o número aparente na balança, o que não é tão importante. O gordinho pode estar mais saudável que o magro. Se estiver acima do peso,...

É possível viver mais e melhor com simples mudanças no estilo de vida. Comece dormindo mais, ingerindo mais água, exercitando-se frequentemente, diminuindo o consumo de alimentos inflamatórios, como leite, glúten, açúcar e farináceos e gerenciando o estresse. Esses...