O Carnaval está chegando e, com ele, vêm dias despreocupados e dedicados à diversão. Mas, apesar da descontração que pauta o período, quem é adepto da folia precisa manter alguns cuidados com a saúde para evitar indisposição e ressaca ou problemas mais sérios, como...

O que são alergias alimentares? Elas são reações adversas aos alimentos que podem apresentar várias manifestações na pele, desde acne, eczema, dermatites, coceiras, manchas até má-digestão, diarreia ou prisão de ventre e deficiências de vitaminas e outros nutrientes....

Quer ter mais disposição? Quer emagrecer com mais facilidade? Quer ter bumbum com menos celulite? Faça atividade física! Vamos ver se, com tantos benefícios, você se anima: - Melhora o condicionamento e a resistência cardiovascular; - Ajuda a emagrecer e manter o...

Considerada uma doença crônica, a obesidade aumenta o risco de diabetes e de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame cerebral. Além disso, ela também piora a qualidade de vida. Na coluna da semana passada, comentei, aqui na coluna, que, anteriormente,...

O número de pessoas com sobrepeso e obesidade tem aumentado muito e é alarmante. A obesidade é uma doença crônica, piora a qualidade de vida e aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes e doenças cardiovasculares, como infarto e derrame cerebral. Antes, pensava-se...

Essa é uma dúvida constante no consultório. Então, vamos lá: a principal função dos carboidratos é fornecer energia para o organismo. Mas, nem todo carboidrato é igual. Temos os açúcares simples, como a glicose, presente no mel e no xarope de milho, a frutose das...

A escolha dos alimentos que são ingeridos no dia a dia faz toda a diferença na saúde geral do corpo. Mas, o que poucos sabem é que algumas opções, muito comuns na rotina da maioria das pessoas, também podem descompensar o metabolismo e acabar inflamando o cérebro....

Elas correspondem ao grupo de alimentos que inclui o brócolis, a couve-de-bruxelas, o couve-flor e o repolho. Ricas em vitamina C, fibras e compostos bioativos como flavonóides e glicosinolatos, são capazes de reduzir o risco de câncer, além de possuir ação...

Para manter a sua imunidade alta, siga algumas dicas: - Hidrate-se com água em temperatura ambiente; - Consuma chás de laranja, gengibre e mel; - Faça a ingestão de frutas cítricas ricas em vitamina C (laranja, limão, melão, abacaxi, tangerina, morango); - Tenha um...

A análise da impedância bioelétrica ajuda na quantificação da composição corporal. O método consiste na passagem de uma corrente elétrica muito leve pelo corpo do paciente. Como água é considerada o único componente do corpo com condutividade elétrica, quando a...

Framboesas, amoras, morangos, cranberries e mirtillos compõem o grupo das pequenas frutas ricas em vitamina C e antocianinas, fibras e magnésio. Você sabia que, pelos efeitos antioxidantes, esses nutrientes podem auxiliar no controle da pressão arterial, do colesterol...

No inverno, nada melhor do que contar com um grande aliado para enfrentar a estação com muita saúde. É o caso dessa especiaria termogênica e cheia de benefícios: o gengibre. Rico em vitamina C, importante para a imunidade e para a digestão, o gengibre também contém...