Que tal aproveitar a segunda-feira para, de fato, iniciar uma atividade física? Os benefícios são muitos! - Exercício físico modela o corpo; - Melhora o condicionamento e a resistência cardiovascular; - Ajuda a emagrecer e manter o peso; - Reduz as dores musculares; -...

Estimativas indicam que uma pessoa com 70 anos de idade consumiu, durante este tempo, cerca de 25 toneladas de alimentos. Por si só, a digestão de tamanha quantidade já exige bastante trabalho do organismo. Associado a isso, a individualidade bioquímica, a carga...

A menopausa acelera o envelhecimento da pele, mas algumas atitudes, quando incorporadas ao dia a dia, podem servir de forma preventiva e amenizar os prejuízos dessa fase da vida. Conheça:  Alimentação A alimentação é fundamental para quem deseja passar pela menopausa...

Temos no mercado, diversos tipos de açúcar e, às vezes, fica difícil escolher. Por isso, vale ressaltar que as principais diferenças entre eles aparecem no sabor, na cor, textura, na composição nutricional de cada tipo, assim como em quais processos foram submetidos....

A alimentação é cercada de mitos. De tempos em tempos, produtos e hábitos trocam o posto de vilão pelo de mocinho e, na mesma velocidade, retornam também ao lugar inicial. Por isso, fica difícil saber o que realmente é saudável e, em contrapartida, o que deve ser...

Os cuidados com a pele são uma preocupação contínua desde os 30 anos, quando a produção de colágeno começa a diminuir e assume uma curva crescente com a chegada da menopausa. Essa fase é um divisor de águas para a maioria das mulheres, pois exige muitas adaptações,...

O prefixo ‘Xeno’ significa estranho e ‘estrogênio’ é o nome do hormônio especialmente presentes em mulheres, embora homens também tenham em menor quantidade. É como se fosse um “Estrogênio estranho”, ou seja, é uma substância química que consegue enganar nossos...

Quando nossa pele é jovem é também caracteristicamente lisa e elástica. Ela contém muito ácido hialurônico, que é uma substância produzida pelo nosso organismo e está presente, principalmente, na pele, tendo como função preencher os espaços entre as células, retendo...

Quem se preocupa excessivamente e sempre em consumir só alimentos saudáveis, orgânicos e naturais pode estar sofrendo de um transtorno alimentar chamado ortorexia nervosa. Lembre-se: ficando neurótico, não vai comer nada, além de ficar antissocial e infeliz. Ninguém...

- Alimente-se bem! A alimentação é fonte de nutrientes e energia. Por meio do equilíbrio de vitaminas e minerais, provenientes de carboidratos complexos, gorduras saudáveis e proteínas, conseguimos os nutrientes necessários para as células produzirem energia. - Evite...