E-book: Meditação para mulheres agitadas e multitarefas
Desacelere a sua mente para diminuir a ansiedade, ter mais disposição e energia.
Desperte o melhor em você de forma consciente, transforme a sua vida de dentro para fora conquistando mais autonomia sobre as reações do seu corpo, seus pensamentos e das suas emoções.
E-book: Meditação para mulheres agitadas e multitarefas
A meditação é um caminho de autoconhecimento e de cura.
“Não medite para controlar seus pensamentos, mas para permitir que eles não controlem você”. – Milarepa
Meditação
Como a meditação atua no corpo e no cérebro
Os benefícios da meditação
Como meditar
Meu ritual de meditação
Se você passa por alguma destas situações o E-book Meditação para mulheres agitadas e multitarefas vai te mostrar como resolver estes problemas e transformar a sua vida!
Melhora a memória e o foco;
Maior autoconhecimento;
Gerenciamento das emoções;
Reduz a ansiedade;
Diminui o estresse;
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Buscadora de mim mesma e uma estudante incansável para compreender como as emoções e os comportamentos influenciam na saúde física e mental.
Depois de nove pós-graduações e mais de 25 mil atendimentos em consultório tenho observado que 90% dos motivos de consulta estão relacionados ao estresse.
Sempre buscando novas estratégias para ajudar as pacientes que me procuram, fui em busca de vários cursos de meditação, para entender o funcionamento da mente e como essa prática milenar pode contribuir para ter mais qualidade de vida e saúde.
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