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Receitas
Patê de Cenoura

 

Ingredientes

3 a 5 xícaras de cenoura cozida e amassada

1 colher de sopa de leite de coco

1 colher de sopa de requeijão cremoso (opcional)

Sal rosa

 

Preparo: levar ao fogo brando e temperar com molho de tomate...

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Panqueca Fitness

Ingredientes

1 ovo e 1 clara (se quiser, pode fazer só com um 1 ovo)

1 banana amassada

2 colheres de farelo de aveia

1 colher de linhaça

1 scoop de Whey (opcional)

1 colher (de chá) de canela em...

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Salada de Repolho e Cebola

Ingredientes

Repolho cortado fininho

Cebola roxa fatiada em rodelas (deixar de molho na água morna antes para diminuir o odor)

Salsinha picada

75 g de avelãs ou nozes picadas

Atum sólido em...

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Tapioca

Massa para tapioca

1 kg de polvilho doce e água (o suficiente para umedecer o polvilho).

 

Preparo: umedeça 1 kg de polvilho e deixe na geladeira por 12 horas. Passe na peneira e misture uma pitada de sal. Em uma frigideira antiaderente,...

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