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Glicação: o que é?

É uma reação química entre a glicose (açúcar) e as proteínas. Esta caramelização das células dificulta a troca de oxigênio e nutrientes, levando à perda da elasticidade.

 

A degradação das proteínas é um dos principais mecanismos do envelhecimento. As proteínas são essenciais para o funcionamento do organismo, contudo, são destruídas por glicação e/ou por oxidação.

 

O envelhecimento da pele é o sinal mais visível da degradação proteica, surgindo rugas e perda da elasticidade. A pele reflete...

3/8/2015
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Dicas para uma pele saudável e bonita

– Sono profundo

Procure sempre ter uma boa noite de sono, pois o descanso é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo.

 

– Boa Alimentação

Tenha uma dieta balanceada, prefira as fibras, verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino. Por outro lado, reduza gorduras, frituras, açúcares e carne vermelha, que aumentam os chamados AGES - produtos de glicação avançada. Eles aumentam a produção de radicais livres, levando ao envelhecimento precoce da pele. Ingira também, no...

23/6/2015
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Dicas para manter alimentação saudável durante a estação mais fria do ano

O inverno é uma estação propícia para o consumo de pratos quentes e combinações mais pesadas, como as massas, por exemplo. Além disso, nesta época do ano, o corpo gasta mais energia para manter a temperatura, portanto, é natural que as pessoas sintam mais fome. 

 

Mas, é possível manter uma alimentação saudável e equilibrada mesmo diante das baixas temperaturas, evitando, assim, o aumento de peso. A especialista destaca o consumo de chás, sopas e caldos quentes como uma alternativa para esquentar o corpo sem exagerar nas calorias. Os chás apresentam vários benefícios à saúde,...

19/6/2015
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Controle a sua fome!

Controlar a fome parece algo impossível? Pois, saiba que, para isso acontecer, é preciso adotar alguns hábitos novos.

Com a correria do dia a dia, quando paramos para comer já estamos com muita fome ou com pressa para sair correndo novamente. Então, procure reservar um pouco mais de tempo para suas refeições, nem que para isso tenha que reduzir o tempo para outras atividades (maquiagem, ler o jornal, ver o jogo de futebol, ficar  na internet lendo e-mails etc). Certamente, haverá ganho de qualidade de vida, mais disposição e, com o aumento da produtividade, haverá tempo para curtir a vida.

 

Outras dicas:
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8/6/2015
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Projeto visa motivar pessoas que buscam saúde e bem-estar

A jaraguaense Daniele Cozzarin, 33, mãe dos gêmeos Bernardo e Enrico, quatro anos, vem inspirando milhares de mulheres na busca por saúde e bem-estar. Há cerca de quatro meses, ela criou uma conta na rede social Instagram, onde posta diariamente dicas de exercícios físicos e de alimentação saudável. As postagens são baseadas em sua rotina e na dos filhos. Em muitos vídeos e fotos, inclusive, ela aparece praticando atividade física junto com os pequenos, o que vem chamando atenção das mães e gestantes.

 

Segundo ela, a ideia surgiu, pois as pessoas perguntavam muito sobre o que eu fazia para manter o corpo em forma,...

18/5/2015
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