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É possível estar acima do peso e ser saudável?
18/7/2017

Sim! Desde que os parâmetros metabólicos, nutricionais estejam dentro da normalidade.

 

Em geral, todos estão muito preocupados com o número aparente na balança, o que não é tão importante. O gordinho pode estar mais saudável que o magro. Se estiver acima do peso, cuidando da alimentação, praticando exercícios, revendo hábitos, ele está no caminho da saúde. Buscando o equilíbrio metabólico, o emagrecimento vem como brinde, posteriormente.

 

Riscos existem quando se está acima do peso e ingerindo alimentos calóricos, sem nutrientes, sedentário, fumante, com estresse descompensado, dormindo mal, com exames laboratoriais e clínicos fora dos parâmetros individuais. Nesses casos, aumenta o risco de resistência à insulina, diabetes, hipertensão, infarto, derrame cerebral e alguns tipos de câncer, todos relacionados com estilo de vida.

 

A prevenção é sempre o melhor remédio, quanto antes iniciar, melhor. Qual é o melhor momento? Quando você tiver consciência e for uma prioridade para você.

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