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Tenha mais qualidade de vida
14/7/2017

É possível viver mais e melhor com simples mudanças no estilo de vida. Comece dormindo mais, ingerindo mais água, exercitando-se frequentemente, diminuindo o consumo de alimentos inflamatórios, como leite, glúten, açúcar e farináceos e gerenciando o estresse.

 

Esses são os pilares para quem busca qualidade de vida. O caminho é longo e os hábitos saudáveis são conquistados diariamente, com calma, até virar rotina, ou seja, até se automatizar no inconsciente. Cada pessoa funciona de uma maneira, já que, metabolicamente e geneticamente falando, somos diferentes.

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